每个人每个晚上都会要睡在枕上美美的睡一觉，然而，可有时候却是整晚整晚地失眠睡不着觉，失眠的原因有很多，有身体原因，有工作压力想心事的原因，还有一种原因就是枕头的原因，不要以为枕头给人带来舒适，可看似舒适的外表下，用得过久的枕头，里面藏有许多人所不知的病菌，它也是严重影响到睡眠质量的根本原因。今天，我们就枕头可能产生问题为大家分析。

在我们的家居生活中，我们一般注意的床上用品的卫生只会关注到床单被褥，也会定期清洗晾晒，却很少关注到枕头枕芯。殊不知，每晚睡觉时，紧贴头皮的就是枕头，而人的头部油腻最多，通过与枕头的紧密接触，头皮分泌的汗渍、污垢都会污染到枕头上，特别是渗透到枕芯内，以及呼出的在量的人体内的气体，天长日久，在枕头内沉积，慢慢地，枕头就成为“藏污纳垢”之地。

经科学研究表明：全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。不合理的枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，同时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。

首先介绍枕头的第一大问题：一个枕头可能藏有真菌100万个,枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。

问题二：一般人都想要选择颜色鲜艳的枕头，其实枕头应该和整个装修风格相搭配。然而色泽鲜艳易烦躁失眠,枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色;深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，但淡黄可以用于卧室;卧室应尽量避免使用蓝色，淡蓝色的卧室对于男性青少年而言，是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。其实在使用枕头中最主要的是要避免使用红颜色，因为鲜艳的色彩将会影响家人入睡。

问题三：枕头的软硬也尤为重要，因为枕头过硬将会让家人打鼾,过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。所以挑选的时候要避免选用材质过硬的枕头，应该选用材质柔软舒适的枕头。