【旅行途中 你最怕遇到什么情况？】

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和好友意见相左 / 被人山人海挡住美景

天气忽然骤变 / 吃不惯的饮食

也或许最让你烦心的是

躺在酒店床上辗转反侧睡不着

                                                                                       "认床"指的是长期在一张床上睡习惯了，到陌生的地方换床不习惯，没有安全感，

                                                                                    从而导致失眠等睡眠障碍。

                                                                                        原本满怀期待计划着明天的行程，也因为认床失眠第二天失了兴致，给外出旅行

                                                                                    平添了不少烦恼。

                                                                                        我们正常的睡眠周期一般分为快速眼动期和非快速眼动期。同时它又分为入睡期、浅

                                                                                     睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期五个阶段。 情绪波动大、睡眠较浅的人更容易"认床"。

                                                                                        当他们在陌生环境睡觉时，左脑会比平时更加敏感，帮助身体开启防御机制，处于警

                                                                                    觉工作状态，无法完全进入睡眠，也就是我们常说的"认床"。

睡踏实，出行才好过

曼娜丝

愿你在外的每一晚都能好眠